En un mes donde los corazones, las flores y los chocolates parecen adueñarse de todo, cada vez más mexicanos están optando por algo distinto: celebrar el amor propio. Y no, no es despecho colectivo, es tendencia respaldada por datos y por especialistas en salud mental.
De acuerdo con el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado (ISSSTE), la soltería no es un “estado civil en pausa”, sino una forma válida de vivir los vínculos que puede traer beneficios reales al bienestar emocional, siempre que esté acompañada de un adecuado cuidado personal. En otras palabras, estar soltero no es sinónimo de estar incompleto… a veces es simplemente estar en paz.
El ISSSTE subraya que estar soltero o soltera, ya sea por decisión propia o por circunstancias, no debe verse como algo negativo. Al contrario, puede fortalecer distintos aspectos de la salud mental.
Entre los beneficios que destaca el instituto se encuentran:
- Descubrimiento de intereses personales, lo que fortalece la autoestima y la autonomía emocional. Es decir, aprender a ser feliz sin depender de que alguien más te conteste el mensaje.
- Libertad para tomar decisiones sobre cómo vivir, trabajar o invertir tiempo y energía, sin necesidad de negociaciones sobre qué serie ver o dónde cenar.
- Rutinas saludables que permiten disfrutar la soledad como un “spa” mental, reduciendo el estrés y fomentando el autocuidado.
- Mayor cultivo de amistades y lazos familiares, ampliando la red de apoyo.
- Mejor descanso, ya que dormir solo suele reducir interrupciones y trastornos del sueño. Menos jaloneos de cobija, más horas de sueño reparador.
En una sociedad donde tradicionalmente se asume que la pareja es parte esencial de la realización personal, el ISSSTE insiste en que nadie debería sentirse presionado a cumplir con ese molde. La estabilidad emocional no depende de un estado civil, sino de la calidad de los vínculos y del cuidado interno.
Por otra parte, según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), basados en la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2023, el 29.6 % de la población mexicana de 15 años y más vive en soltería, es decir, no está casada ni en unión libre.
Esto significa que casi tres de cada diez personas podrían pasar el 14 de febrero sin cena romántica… pero quizá con una mejor noche de sueño y menos estrés financiero.
Amor en plural
Aunque el Día de San Valentín suele centrarse en el amor de pareja, también celebra la amistad. Estar soltero no significa quedarse sin plan, sino tener libertad para elegir cómo y con quién celebrar: amigos, familia o incluso una cita consigo mismo.
El ISSSTE recalca que el respeto y la comprensión hacia las decisiones personales son fundamentales para una sociedad sana. Porque al final, ya sea en pareja o en soltería, lo importante es que la elección contribuya al bienestar y la salud mental.
Así que este febrero, entre flores y promociones, quizá el mejor regalo sea algo menos visible: estabilidad emocional, menos presión social y la certeza de que estar soltero también puede ser una historia con final feliz… empezando por uno mismo.
